残業から脱出するには？

人間は短い間であれば多少の無茶にも耐えられるようにできていますので、仕事で忙しい日が続き徹夜があったり残業が続いたりしても短期間であれば耐えられます。しかしその疲労やダメージは着実に蓄積していくので、無駄な残業や無理な残業はしないで済むようにするための工夫が必要です。なお当サイトでは、残業を減らし健康的な生活を送るためのタイムマネジメントや転職のポイントなどをお届けしています。